Przejdź do głównej zawartości

Zestaw ćwiczeń domowych/ogrodowych

Witajcie!



Pora na trochę ruchu.



             Zestaw ćwiczeń domowych/ogrodowych (nr1)                                      


1. Pompki 
2. Skoki na pudło 
3. Wypady w przód 
4. Podnoszenie krzesła/wody 
5. Leżenie bokiem unoszenie nogi w górę 
6. Leżenie na brzuchu unoszenie rąk i nóg 
7. Leżenie tyłem unoszenie bioder 
8. Podpór bokiem unoszenie bioder 
9. Podpór przodem. 
Zrób coś dla siebie, do dzieła !!!


Pozdrawiam,

Pan Paweł
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Muzeum Wsi Opolskiej

"Zostań w domu i… zwiedź z nami Muzeum Wsi Opolskiej w Opolu-Bierkowicach" Zachęcam do obejrzenia zdjęć udostępnionych przez Muzeum Wsi Opolskiej i jeszcze raz zobaczenia zabytków, które poznaliście w czasie Waszych szkolnych wycieczek. Muzeum Wsi Opolskiej fotorelacja Pozdrawiam! Pani Agnieszka
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Święta nietypowe luty 2022

  Dzień dobry Uczniowie!  Już za parę dni rozpoczyna się kolejny miesiąc - luty.  Zapraszam Was do zapoznania się z kalendarium świąt nietypowych i ważnych dni w lutym.  Życzę miłego dnia.  Pani Kasia :)
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Czas na sport!

Kochani Uczniowie,  dobrze wiecie że SPORT TO ZDROWIE! Wykonajcie ćwiczenia bez wychodzenia z domu :)  To nie jest takie proste jak się wydaje ! Powodzenia.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej